L-glutamina

L-glutaminaSuplementy glutaminy powinny znaleźć się na połce każdej osoby aktywnie uprawiającej sport, ale nie tylko. Jaki wpływ na organizm ma glutamina czy l-glutamina? Przede wszystkim suplementacja pozwoli na utrzymanie świetnej kondycji. Dobroczynne działanie l glutaminy to nie tylko lepsza forma, ale i większa odporność. Osoby intensywnie uprawiające sport mogą dzięki suplementacji l glutaminy wejść na wyższy poziom sprawności i wytrzymałości. Dlaczego? L glutamina stymuluje procesy syntezy białek, dzięki czemu poprawia się zdolność do wzrostu nowych mięśni. Pozwala na dłuższy i intensywniejszy trening bowiem uzupełnia poziom glikogenu w mięśniach, który jest zjadany przez nie w czasie długotrwałego wysiłku. Suplementacja glutaminy pozwala na lepszą i szybszą regenerację oraz ogranicza procesy kataboliczne. Poza tym l glutamina ma szereg innych właściwości: reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza chęć podjadania i spożywania alkoholu czy wpływa na funkcjonowanie mózgu. Co najważniejsze nie ma żadnego ryzyka związanego z przyjmowaniem l glutaminy w formie suplementów diety.